Tammy's profile～跟著感覺走～PhotosBlogListsMore  |  Tools Help |
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5/15/2009 維他命B群 [圖~yahoo]
跳舞的同學有好幾位是馬偕加護病房的護士
常常生活日夜顛倒
早上下了班 直接來上課
下課時吞了一粒Ｂ群
太累有傷肝
建議大家除了食物攝取外 每天一粒Ｂ群
＊
維他命B群
功用：
避免神經異常、促進新陳代謝、有益皮膚健康、預防貧血、預防肝臟病、預防禿頭和白髮
特別虛弱、需要補充體力、或者有些症狀產生 就可以透過維他命B群趕快修復受傷的細胞
缺乏時症狀:：
口角炎、貧血症、腳氣病、肌肉、運動障礙、知覺痲痺、心悸、呼吸困難、食慾不振、腹瀉、便秘等
常運動的人消耗更多的維他命B群
缺乏維他命B群的人容易疲累、消瘦
缺乏維他命B群的人容易口角炎
缺乏維他命B群的人眼睛容易乾澀，畏光
缺乏維他命B群的人容易貧血
維他命B群有助於抑鬱症的治療
維他命B群有助於耳神經性耳鳴的治療
結論：
缺乏的話可能會便秘 新陳代謝不佳
[知識~yahoo]
 2/4/2009 水 ＋ 水果 [by google]
初三感冒一直拖到初八醫生才開門
兩各鼻孔不通 嘴巴呼吸 造成頭疼
支氣管又發炎 腸胃不舒服
全身腰酸背痛 怎麼躺都不舒服
發冷就是發燒 出汗就是退燒
脫脫穿穿 很煩哪～
＊
醫生：多喝水外 多吃水果
生病要多補充維他命Ｃ和Ｂ
補充維他命Ｃ
早餐吃水果幫助消化又好吸收： 香蕉 蘋果 芭樂.......
補充維他命Ａ和Ｅ
飯後吃木瓜 蕃茄......
瓜類屬於寒性 適合餐與餐間吃 不宜晚餐後食用
像我體質過敏 鼻子又不好 少吃
切記～葡萄柚 吃藥期間不能吃 它有解藥的功能
＊
原來吃水果有這麼大的學問
正確觀念
飯前吃水果 吃飯時先喝湯 可減輕胃的負
＊
大家小心這一波來勢洶洶南北大集合的感冒
12/11/2008 葉黃素 醫生：常用電腦和近視眼的人要吃葉黃素
一天一粒 保養和修復
如甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米等蔬菜葉片中
奇異果、葡萄、柳橙汁、綠皮胡瓜、以及數種南瓜中 含有30﹪~50﹪的葉黃素
葉黃素是一個很好的抗氧化劑 保護細胞避免受自由基的傷害
葉黃素存在於人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟、胸部等
來維持這些部位的健康
尤其對眼睛特別重要
9/25/2008 子宮肌瘤
[by yahoo] 子宮肌瘤形成的因素 至今仍不是十分明白 雌性素的刺激： 停經後大部分的子宮肌瘤會縮小 長久的痙攣： 子宮長期處於緊張的狀態 在子宮壁內引起一種肌肉纖維反應而產生子宮肌瘤
從女性的生殖期 直到緩慢進入更年期後就逐漸地變性而萎縮
診斷子宮肌瘤方法有很多種 內診： 子宮肌瘤大多為多發性 且澎大的子宮表面多半不對稱 內診對有經驗的醫師是一種很好的方法 超音波： 不論是由腹部或陰道超音波 都是診斷肌瘤的一大利器 近幾年來經陰道超音波診斷子宮肌腺瘤 已經被證明與核磁共振（MRI）一樣有效 以彩色杜普勒超音波和能量呈像超音波 紀錄血管型式和測量血液流動速率 對辨別子宮肌瘤或子宮肌腺瘤是很好的工具 子宮擴刮術（D & C）： 可感覺黏膜下肌瘤所引起的子宮腔表面不規則 鑑別診斷： 子宮肌瘤除了須與卵巢瘤區別外 亦需注意子宮內膜異位 輸卵管卵巢膿腫 子宮先天異常及子宮肥大的可能性 此外對異常出血的病人 需以子宮擴括術排除惡性增生的可能 須以4-6個月的間隔 於門診繼續追蹤 子宮肌瘤治療方式： [一]子宮肌瘤摘除術： 當子宮肌瘤患者有症狀又想保有生育功能時 子宮肌瘤摘除是常考慮到的手術方法 但若是病人懷孕 有嚴重附屬性器官疾病 或是手術會嚴重減少子宮內膜表面時 則不考慮此種方法 一般來說，大約1-5﹪的婦女 在接受子宮肌瘤摘除術後 仍有經血過多情形 子宮肌瘤的復發率為15﹪ 40﹪的患者術後有受孕的機會 在20年內有25﹪患者仍須接受子宮切除手術 而有2/3的病人 仍須再接受手術治療 ［二］子宮切除術： 年齡在40歲以上 並且不須再考慮生育之患者 子宮切除手術是最常用的治療 若是子宮肌瘤不大 可考慮經陰道切除 若是子宮肌瘤大而多 除了經腹部剖腹手術外 可以腹腔鏡切除子宮 至於卵巢是否保留 除了考慮年齡外 ( 超過45歲可考慮都拿掉) 需注意其外表型態是否有惡性的可能 [三]腹腔鏡子宮血管阻斷手術： 此一手術源自於1995年 國外放射科所採用的子宮動脈栓塞療法 成功治療子宮肌瘤的原理架構 由榮總婦產部自行研發 目前正和韓國 美國幾個醫療團體小組同步進行臨床開發中 利用腹腔鏡使用的雙極電燒 將子宮動脈和卵巢動脈進入子宮位置的血液封鎖 使子宮的血液供應減少 進而萎縮整個子宮和肌瘤 同時因子宮肌瘤造成的相關症狀： 如經血過多、疼痛和壓迫不適 也會因此而得到緩解 雖然是阻斷子宮動脈 但仍有陰道動脈的側枝循環及部分卵巢動脈經由輸卵管進入子宮 出院後注意事項： 手術後三分之ㄧ患者會有疼痛現象 必要時可服用出院帶回的要物 每一個月回門診做超音波檢查 第一次回診時也需抽血檢驗 共需追蹤六個月
點--->［by yahoo 知識] ＊ 前兩天參加同學姐姐的生日patry 她因一年多前子宮惡性肌瘤 發現時已第二期到三期間 活著時讓她多多的開心 我的好同學華航座艙長也是子宮長肌瘤 摘除子宮和卵巢後檢驗是良性 不過沒卵巢了 直接跳入更年期 自己也曾大量不正常出血過 三年前自己做了一次子宮擴括術 也是一樣定期追蹤 曾經過渡減肥 身體出了狀況後 現在只在乎健康 女人難為啊 不要因為害怕 不做檢查 飲食方面以清淡營養為主 不吃炸食 多運動 7/23/2008 運動的好處。。。 增加胰島素的敏感性 降低血糖 減少胰島素的需要量 降低膽固醇 三酸甘油酯 減少心臟血管疾病的發生 鬆弛情緒幫助睡眠 減少高血壓發生的機率 雕塑身材 ＊ 感謝我的醫生 當初發狠話 膽固醇接近危險區 妳要選擇吃藥 還是運動 最討厭吃藥 就這麼一頭栽進來 運動將屆滿一年 從跳不動 舞步跟不上 累到趴在地上 喘呼呼 到現在有自信 跟上老師的節奏 跳的有模有樣 翻滾都難不倒我囉 老師說：從背後看 還真小了一號ㄋ 意思說：前面肚肚還要再加強囉～ 開心的跳 回到家脾氣也發不出來 晚上放鬆的睡好覺 只是～夏天的到來 熱死人 動一動汗流滿地 大家越穿越清涼 買了吊帶排汗的運動衣 毛巾也綁在頭上 似乎沒多大作用 汗還是用滴的。。 甩的。。。 讓我的眼睛幾乎睜不開 恨不得脫光光的跳 [嘿嘿~這是形容詞啦] 5/8/2008 香蕉週二上午運動快結束時
正是最起勁時 右小腿突然抽筋
生龍活虎的跳 結束時變成單腳木乃伊
痛到老師ㄧ直幫忙按摩 腳拉直
老師很注意暖身的
回到家泡澡 腳抬高效果都不好
又去看醫生 挨一針消炎 吃肌肉鬆弛劑
醫生說沒事多吃香蕉 可防止腳抽筋 尤其運動著
［上網查詢］
總之營養均衡 多吃水果 不挑食
＊ ＊ ＊
運動場上 特別是一些“耗時耗力”的運動者
時而看到選手在小休時 剝香蕉來吃 是為填飽肚子 還是補充精力？
運動時 不適合吃太飽 半途吃蕉 主要目的是補足身體迅速流失的能量 從營養的角度來分析 香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖 立刻被人體吸收 是一種快速的能量來源
香蕉屬於高鉀食品 鉀離子可強化肌力及肌耐力 特別受運動員的喜愛 ［香蕉有助降低血壓］ 鉀對人體的鈉具有抑製作用 多吃香蕉 可降低血壓 預防高血壓和心管疾病 很多母親喜歡在孩子便秘時 給孩子吃香蕉 這也絕對正確 香蕉內含豐富的可溶性纖維 也就是果膠 可幫助消化 調整腸胃機能
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效 因為香蕉包含的蛋白質中 帶有胺基酸 具有安撫神經的效果
因此在睡前吃點香 多少可起一些鎮靜作用
［香蕉VS皮膚】
香蕉讓皮膚更亮眼 香蕉可補充維生素鉀 可改善皮膚暗沉及腸胃不舒服
香蕉皮可用來卸妝 將香蕉皮內面塗抹於臉部 輕輕按摩 擦掉粉妝或口紅之後
再用洗面乳洗淨臉部皮膚會變得更有光澤
（節錄自自由時報20040617）
［香蕉可治皮膚病］
寒冬季節 皮膚容易因乾燥而龜裂 只要擠點熟透的香蕉果肉
均勻塗抹在患處 一天三次至四次 傷口很快癒合
香蕉皮中含有「蕉皮素」成分 可改善皮膚搔癢症 （節錄自中國時報2000.8.15‧家庭版）
【香蕉降壓通便】
從營養角度看 香蕉是澱粉質豐富的有益水果 而從中醫學角度去分析 香蕉味甘性寒 可清熱潤腸 促進腸胃蠕動
但脾虛泄瀉者卻不宜
凡事總有合理解釋 香蕉性寒 根據「熱者寒之」的原理 最適合燥熱人士享用
痔瘡出血者 因燥熱而致胎動不安者 都可生吃蕉肉
不過 正因為香蕉性寒 體質偏於虛寒者 最好避之則吉
例如胃寒(口淡胃脹) 虛寒(泄瀉、易暈) 腎炎(也屬虛寒) 懷孕期腳腫者
不要生吃香蕉 除非蕉肉經過蒸煮 寒性減退後才可進食
至於寒咳本不應吃香蕉 但將香蕉蒸熟再吃 則可接受
近代醫學建議 用香蕉可治高血壓 因它含鉀量豐富 可平衡鈉的不良作用 並促進細胞及組織生長
用香蕉可治療便秘 因它能促進腸胃蠕動
有趣的德國研究人員表示
用香蕉可治抑鬱和情緒不安 因它能促進大腦分泌內啡化學物質
身體燥熱者大可一日一香蕉 但如害怕香蕉性寒 可選吃大蕉(通便力更強) 皇帝蕉等其他品種
【吃香蕉 顧眼睛】
研究發現 吃香蕉與柳橙可以預防視網膜黃斑部病變
這種病與年紀有關 可能會造成眼盲
英國ＢＢＣ報導 波士頓布萊根婦女醫院研究人員長期追蹤發現 每天多吃水果的人 罹患視網膜黃斑病變的機率 比少吃水果的人少36﹪
【香蕉是熬夜多吃的水果】
平日不正常的生活習慣 是癌症 高血壓 糖尿病等疾病形成的原因 為了防止這些疾病的發生 適度的運動 和均衡攝取營養的飲食 是相當重要的 而營養高卡路里低 且能預防癌症 而引起大家注意的就是「香蕉」 在去年日本癌症學會中 發表了香蕉具有提高免疫力 預防癌症效果的報告
而一天吃２根香蕉 就能有效地改善體質
香蕉價廉 易食 攜帶又方便 是維持健康的營養素 真可說是「神奇的水果」
香蕉對減肥相當有效 是因為它卡路里低 且食物纖維含量豐富 一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里 只有８７卡而已 與一餐的白飯量（１５０克２２０卡）比起來 大約只有一半以下的低卡路里
香蕉可當早餐 減肥食品 在繁忙的生活中 利用健康食品 或補充劑 來補充飲食不均衡的人 越來越多
香蕉幾乎含有所有的維他命 和礦物質 容易地攝取 各式各樣的營養素
香蕉含有相當多的鉀和鎂 鉀能防止血壓上升 及肌肉痙攣 而鎂則具有消除疲勞的效果
從小孩 到老年人 都能安心地食用 並補給均衡的營養 最近不吃早餐的人越來越多 而一天的活力來源 又是早餐 具有立即性 且能長時間保持能量的香蕉 便成為最適合當早餐的食品
台灣曾經是有名的香蕉出產國 每年外銷很多的香蕉到世界各地 這些香蕉美味可口 但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友？
香蕉中含有很多的鉀 用以平衡體內過多的鈉 鈉已知是高血壓的幫兇 香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品
經常食用香蕉的人 患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少
如果您有高血壓的困擾 每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助
吃得太鹹 為了不使身體內的鹽份含量過重 水份的代謝能力就會變差 全身變得浮腫 連腹部也凸出來
多吃含鉀的香蕉 可幫助促進鹽份的排泄 同時應調整飲食習慣 口味要清淡
義大利曾經有醫學院做過研究 常吃香蕉者的體內“壞的膽固醇ＬＤＬ”會降低
讓您的動脈清爽健康
如果法國人因為喝紅酒讓動脈年輕 我們多吃些香蕉也不會輸給法國的紅葡萄酒
英國劍橋大學也曾做過研究 多吃含鉀食物如香蕉 得到中風機會降低４０％
台灣香蕉名滿天下 台灣的高血壓有沒有比較少？ 別忘了這個身邊的健康朋友 我們辛苦農民種植的健康食品─香蕉
參考資料
4/29/2008 糖棉第一次看到，知道它的名字 就愛上了它
有點黏 又有點不黏的感覺
悠遊自自在 無拘無束
＊
糖棉又名：釘頭果和河豚果
眾多花材中 長相特異的植物
＊
［釘頭果］名稱由來源於歐洲
果實像一顆綠色長了毛的小氣球
糖棉在歐洲眼裡像插滿釘子的棒槌
＊
［河豚果］名稱由來源於日本
愛吃海鮮的日本人
看到圓鼓鼓的糖棉 像在生氣的河豚
＊
糖棉檔案：
原產地 非洲
台灣 阿里山
多年生草本 莖細直立狀 一株有多球 輕巧可愛
＊
花語：自由自在 無拘無束
＊
喜愛糖棉的特別 價錢便宜 不需太多水分
配上香水百合
美極了
4/16/2008 不可輕易の忽視兩年前曾經不明原因子宮大量的出血
開刀做了一次子宮擴刮術
現在每年定期超音波的追蹤檢查［健保不己付］
這回和教會姐妹一同結伴婦科檢查
雖然很怕上檢查台 為了保命 為了家人
超音波檢查出來是 Ok
子宮抹片須等兩個星期內信件報告的出爐
如果有狀況 馬上電話會通知
＊ ＊
教會我的好姐妹 子宮長肌瘤
子宮肌瘤症狀：
不正常的出血 下腹疼痛 便秘 量特多 脹氣 摸的到硬塊 下肢水腫
姐妹不到半年由兩公分增加到五公分
醫生緊急安排週三下午住院 週四中午開刀
為了一勞永逸 子宮卵巢全都拿掉
良性惡性還不知 開了刀化驗後才知道
平常我們兩人直來直往乾乾脆脆 彼此發發牢騷
女人一生會排四百個卵子［並不是每個月都會排卵] 排完也將邁入更年期
45-50歲是開始停經的年齡 如果開始亂經最好馬上檢查
女人每一年要做一次定期子宮抹片 甚至超音波檢查 早發現早治療
三分鐘護一生！
＊ ＊
心中一值掛念著母親
狀況越來越差 躺著都喘 已不適合再坐起來
餵她吃東西 不小心噎到 咳個不停 喘不過氣
差點要抽痰和高氧的呼吸器
嚇的我不但哭了又噁吐 還好醫生護士都在場
媽媽突然又對我說起越南話 一時還沒會意過來
越來越糊塗了
母親要求和老公 兒子 女兒電話裡說說話
陪了一下午 用乳液替媽媽擦身體 讓身體能夠保溼不乾燥
我們有一搭沒一搭的說話 說著說著母親就睡著了
回程的路上我想的多......
還是不能接受她老化的那麼快
到這把年齡 病的病 走的走。。。
這是不變的定律！！
愛自己的身體 ＝ 愛家人
1/6/2008 中年危機中國人有句話說：「人到中年百事哀」
反映出很多人不能適應中年期這個人生階段
常作出負面的反應 因而被描繪為有「中年危機」的一群
「中年危機」是頓然察覺原來自己在人生中已過了很多時間的一種震撼
假如適應不來 便會懷疑自己對婚姻、職業等選擇是否正確
種種的心理困擾更會引致失眠和抑鬱
中年細分作三個發展階段：
1. 早中年（卅五至四十歲出頭）
身體仍然壯旺，方向清楚，身分和價值的掙扎只是漸露端倪
而女性的掙扎會比男性早出現一些
2. 中中年（四十一至四十九歲）
嚴肅地重新思考人生價值的時候
男人普遍對生活滿意度漸減
女人基本上已重整了其價值和方向
越來越知道應怎樣集中火力於目標上
3. 晚中年（四十九至五十九歲）
男女性都已經累積了一定的閱歷、睿見和社經成就，願意提攜後輩
何謂「中年危機」？
中年危機是由於生理、職業、婚姻、家庭和靈性各方面的挑戰（變化）促成的
包括：身體機能衰老、感覺來日無多（接近死亡）
婚姻生活持續不滿足
發現事業發展空間到了瓶頸 雙親老死、兒女長大獨立（父母要面對家庭之「空巢」）
中年危機就是說：要在很短時間內同時面對這種種的變化
在當中調整自己的人生方向、目標和態度
使自己能順利過度這些挑戰，而步入晚年以至終老。
性別因素：
簡單說來，男性人生大部分是事業
大部分女性除了事業，家庭還是佔相當重要的一部分
因此女性面對其中年危機有三個可能比較重要「失落」的事件：
丈夫逝世、孩子長大離家和更年期（意味身體邁向老年和性生活需要調整）
有這個角度了解，就不會只從男性角度去看問題
男人的人生取向專在事業
傳統女性一般仍是以丈夫和兒女的需要作人生取向
（甚至職業女性往往仍以家庭為重）
因此當沒有丈夫和兒女時，她們要回答「我要甚麼」時
會比男人困難許多，因為她們半生都是為別人而活
過獨身生活的女性，由於生命中少了子女和丈夫部分，她們的中年面貌也會很不同
中年人面對的是一個前所未有的心靈空虛
是一個心靈對人生更深層意義之尋求
而這些意義不是上半生所追求的物質享受、權勢和名位所能滿足的
比方，中年男人不能只是用以往的方法解決問題
努力、體力、意識和理性
他會越來越感到這些技倆漸漸失效
更要學習放手 不再「死撐」 接納自己體力限制
明白有時「無為」也可以很「有為」
接觸潛意識（探索夢想，會令你充滿活力）和感性
（不止是離身地高談政經問題，學習分享心事和軟弱的一面，醫治從前壓抑了的創傷）
中年是認真回答心靈問題的時候：
我是誰？（特別當職業都不能給你一個滿意的答案時）
我活著（除了吃喝拉睡）為要實現甚麼終極價值？
在我剩餘的生命裡我要做甚麼？
我這生要怎樣回應神的計劃？
我怎樣活才不虛此生呢？
甚麼是我最需要愛的人？
我要怎樣去愛那些人呢？
如何分配時間呢？
回答這些問題都需要時間和心力
要安靜和接觸內心深處
中年人總有機會遇上一些傷痛和打擊
所引致的負面情緒（失落、懼怕、無助等）
其實裡面都有正面的信息 有待解讀
可惜不是任何人也有機會和勇氣去面對中年人（特別是男性）
可以用忿怒、酗酒和吃喝玩樂去暫時麻痺和忘懷那些不快感覺
幸運的話
生活或許仍可以勉強活下去
不過是一個沒有完全喚醒和活著（fully awake and alive）的平面人（one-sided person）
在教會裡，我們還可能會發現一些人有正當的沉溺（positive addiction） 不是埋首於在酒色中，而是拚命事奉或進修（兩樣都可獲取成就感和肯定）
而置家庭和心靈問題於不顧 他們會說是為勢所迫
我們以為他們應該沒事
誰知他們有可能是邁向中年的壓力鍋 爆炸的壓力一天一天累積
中年人
我知道你很忙，但你正需要靜下來
在退修或獨處中 傾聽心靈微小 卻重要的呼喚
[參考yahoo資料]
4/19/2007 琉璃=玻璃
早期琉璃指玻璃 宋代後逐漸以玻璃的名詞為主 琉璃 事實上是以脫蠟鑄造法創作 融合各種顏色混合燒製的氧化鉛水晶玻璃 玻璃是種材質 而藝術的價值來自於創意 ＊＊＊ 日常生活中喜歡透明玻璃製品 來到 tittot 琉園 探索玻璃的奧秘 每件作品都是獨1無二 讓人嘆為觀止 下午又來到琉園拿自己的作品 刨光和刻上名字 意外成為義工小導覽 3/10/2007 猝死症一連串的猝死症
看了膽顫心驚
大多和心臟有關係
冬天溫差大、事前多有警訊
胸悶、頭暈、想吐、呼吸困難、胸口抽跳、
心臟突然數度加快、或是感覺胃脹[這已引響大動脈血管]
這時快就醫
我們家四個人就三個心臟有問題
我和兩個孩子都是心臟二尖瓣閉鎖不全的問題
兒子曾經打籃球、暫時停止呼吸幾秒鐘
女兒因教室空氣不流通、胸口疼痛
自己作息不正常、身體過累、導致呼吸困難
也曾經背過24小時測試心臟的小機器、但測不出什麼大毛病
知道狀況只有多注意
運動不適合太過激烈、要漸進式
剛起床要加件衣服、空氣要暢通、不宜運動過度、作息正常不熬夜
這些雖是小事、卻不容忽視
愛自己＝愛家人
3/5/2007 時尚春天到
櫥窗內換上春裝 拍照存檔
口號：
沒有Versace的性感，也不似Jil Sander的極簡主張，
Cerruti予人永遠是那份優雅氣質！
今年
流行直條，小格的休閒襯衫
麻質外套，棉線背心
T恤七分袖，長袖 質料偏向絲和麻
休閒褲布料偏向麻質，萊卡
主打顏色：淡灰藍 秋香 粉紫 淡橘黃
件件都好好看
可惜我都不能穿
目標對準男士們
＊ ＊
出去走走，忙碌下，做些自己喜歡的事，讓心情開朗些
這幾天早出門，回到家已累翻了
忙碌討論，開會.....再兩天大功告成
2/10/2007 蝴蝶蘭-DIY蝴蝶蘭我稱它懶人花
一個半月澆點水
到花市買了三株大 一株中蝴蝶蘭
再買四株不太需要水分綠色的小盆景
朋友送的水果籃子噴上透明漆
準備報紙和蘭花專用水草
先將花兒澆水 水草浸濕在水中瀝乾
把花兒擺進籃子中 用報紙分成高低層次
再擺上小盆景 鋪上水草 擺點小飾品
大功完成
蝴蝶蘭大一株$200 x 3 = $600 中一株 $150
小盆景四株 = 100元
乾水草一包 50元
不到一千元 自己動動手
樂趣無窮 2/4/2007 鞋櫃~除濕又除臭鞋子是細菌最多的地方
穿過的鞋子 不要馬上放入鞋櫃
先把鞋放在陰涼的地方吹吹風
超市買包木炭
拆開後先用紙巾包住
再用塑膠袋或是保鮮膜包裹住 [不會弄得髒兮兮]
包好後袋子上面開幾個小洞
放入鞋櫃最下層
能除濕又除臭更省錢
大約半年更會一次
廚房洗手台櫃子內也可放 冰箱的收納早上帶Amy到樓下曬曬太陽
碰見鄰居帶著豬寶寶
狗豬還玩的真開心
最後到我們家小坐
看見家中收納的很好
打開家中冰箱看見整整齊齊
冰箱中沒有大大小小盤子 這樣很佔位置
堅持要我到她們家教一教
吃不完的東西等涼了 裝入塑膠袋打個結
拿一個收納盒 把剩菜飯一包包放入盒子中
等要吃的時候 再拿出需要的食物放入盤子中加熱
水果也是每種不同的分包裝入後放放另一個收納盒中
要吃的時候在倒入盤子中
既不佔地方 也沒有怪味
平時微波加熱盡量不用保鮮膜
康寧產品生產一種專門微波的蓋子[分大中小]
剩菜飯放入盤子中蓋上蓋子再微波
省事安全又方便
＊＊＊
買回來新鮮的綠色蔬菜 先用手巾紙把水吸乾
再拿乾淨的手巾紙把蔬菜包起來 再用保鮮膜裹住
至少可以保存四天的新鮮度
千萬不要用報紙 既不衛生又有化學物 1/22/2007 拒絕往來近來天氣下雨又潮濕
屋內很溫暖。蚊子卻多了
每天點蚊香片還得忍受那臭味。薰的頭都昏。重點不能治根本
早上起來手.腳.臉.還是紅點點
打個沒完沒了
經高人指點
先檢查家中門紗窗是否沒關好
再來浴室。廚房。浴缸。洗臉台的下水孔.用網子封起來
蚊子很多是從水管內跑出來
難怪蚊子打不完
試試看囉～～
12/8/2006 洗牙記又到洗牙齒時間 ！！！
如果疼
把右手舉起來
好....
嗯！ 看來要今天會有些不舒服哦
尤其是後面的大牙是專咬肉的有牙石
先用水注沖牙縫 接著
磨呀磨 聽到聲音神經就緊繃
不自覺的舉右手
怎麼啦？
唉呀！好酸啊～
不磨不行的 忍耐一下
不然牙石都把肉擠上去
這樣很容易得牙周病
噢！
繼續磨
右手又舉起......
喝! 居然不理我
實在酸 ～ 甘脆一把抓住醫生的手
好好 再一下就好 深呼吸。。。
記住：至少半年一次檢查牙齒
甘脆下回幫妳上麻藥吧！！
奇怪哪 ～ 你們家就是妳最怕
11/24/2006 腳底按摩的工具感冒。咳嗽接近尾聲 繼續上腳底按摩
剩下五堂課將結束一個療程
這兩星期因感冒教授不准我去
怕傳染重症病患
每天乖乖睡前自己勤練習
似乎有點模樣 較會抓穴道
＊白色是按摩棒輔助作用 [讓雙手不會很酸]
＊紅色球是Nora每晚必滾腳底板的球[腳底面.左右兩側邊]
吳神父台北工作是由鄭英吉教授坐鎮
好消息電視台 Good Tv 也曾撥出
北市中山北路二段36巷17 號三樓
Tel：02-25624320
按摩腳底不會痛
仿間按的是筋小心傷害
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